45 Minuten
Grundfitness empfehlenswert
Matte oder weiche Unterlage
Hanteln oder ähnliches
Handtuch
Kurskonzept mit intensiven Cardiointervallen intermittiert durch Kräftigungs- und Mobilisierungselemente. Der Übungsplan wechselt nach acht Wochen. Schwitzen und gute Laune sind garantiert.